ReadyPlanet.com
dot dot
bulletการคลอดวิถึธรรมชาติ
bulletนมแม่...แน่จริงๆ
bulletบทความ-งานวิจัย
bulletแนะนำหนังสือ
bulletWorld Breastfeeding Week
bulletเรื่องดีๆที่อยากแนะนำ
dot
ติดต่อเรา:Contact us

dot
bulletแหล่งความรู้
bulletMother Support Group in Thailand


Facebook page
BAMBI
Birth International
WBW
Birth a Baby by Silk Laef


จะทำอย่างไรได้อีกบ้างเมื่อเจ็บครรภ์

จะทำอย่างไรได้อีกบ้างเมื่อเริ่มเจ็บครรภ์คลอด

  • ควรพักอยู่ที่บ้านก่อนในระยะเวลานานเท่าที่คุณแม่มีความสุขและพอใจที่จะอยู่ที่บ้าน ไม่ต้องรีบไปโรงพยาบาลตั้งแต่เริ่มเจ็บครรภ์
  • ควรหาคนมาอยู่เป็นเพื่อน เช่น สามี ญาติ หรือเพื่อนสนิท
  • ขอให้นที่มาอยู่ด้วยนวดหลังให้
  • ใช้วิธีประคบด้วยความร้อนความเย็น เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
  • ดื่มน้ำตามความต้องการของร่างกาย
  • อมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ และท่ริมฝีการด้วยวาสลีนเพื่อกันริมฝีปากแห้ง
  • ทานอาหารอ่อนๆได้เมื่อหิว
  • เดินไปมา การที่คุณแม่อยู่ในท่าลำตัวตั้งจะช่วยให้มดลูกบีบตัวได้ดี และศีรษะของลูกสามารถเคลื่อนต่ำลงมาในตำแหน่งพร้อมคลอดได้ ท่านี้จะทำให้เจ็บน้อยลง
  • ในช่วงระหว่างการหดรัดตัวของมดลูก ควรพักอยู่ในท่าลำตัวตั้งขึ้น การใช้หมอนหนุนเยอะๆ หรือพิงบนตัวของบุคคลที่มาอยู่เป็นเพื่อนจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
  • พยายามอย่าเกร็งตัวทุกครั้งที่มดลูกมีการหดรัดตัว
  • อย่ากลั้นหายใจเมื่อเจ็ยครรภ์ ควรหายใจเข้าช้าๆ ตามความสบายของตัวเอง
  • ทุกครั้งที่มดลูกมีการหดรัดตัวควรคิดเสมอว่า ความเจ็บหมดไปอีกทีแล้ว และใกล้เห็นหน้าลูกแล้ว
  • อย่าลืมถ่ายปัสสาวะในช่วงเจ็บครรภ์ เพราะจะช่วยให้คุณแม่สบายขึ้น และช่วยให้ศีรษะของลูกเคลื่อนต่ำลงมาในเชิงกรานมากขึ้น
  • ในช่วงเดินทางไปคลอดที่โรงพยาบาลหรือคลีนิค พยายามอยู่ในท่าลำตัวตั้งขึ้น เพราะถ้านอนลง (หลังขนานกับพื้น) จะทำให้คุณแม่เจ็บครรภ์มากขึ้น และยากที่จะควบคุมตัวเอง



การคลอดวิถีธรรมชาติ

“การดูแลเพื่อช่วยให้คุณแม่คลอดได้เอง” (Active Birth) จะช่วยได้อย่างไร article
เมื่อไปถึงโรงพยาบาลหรือคลีนิค ควรทำอย่างไร article
ทำอย่างไรเราจึงจะคลอดวิถีธรรมชาติได้ article
การคลอดวิถีธรรมชาติ ดีกับตัวคุณแม่และคุณลูกอย่างไร article



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
เริ่มแรกอย่างมีพลัง กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด Breastfeeding in first one hour save one million babies.