เตรียมเต้านมให้แม่ใกล้คลอด

ใกล้คลอดแล้วอยากให้มีน้ำนมให้ลูกกินได้นานๆจะต้องเตรียมตัวอย่างไร  บ้างบอกว่าต้องเตรียมนวดหัวนมเต้านมเอาไว้ก่อนไม่อย่างนั้นไม่work บ้างก็บอกว่าไม่ต้อง ไม่ต้องเตรียมอะไรทั้งนั้น แล้วจะเชื่อใครดี คำตอบอยู่ตรงนี้

เตรียมใจก่อนเตรียมตัว

คุณแม่ต้องเลือกเองก่อนว่าเราต้องการเลี้ยงลูกให้เติบโตด้วยอาหารที่ดีที่สุดจากตัวเรา เมื่อเลือกแบบนี้แล้วการหาความรู้เพื่อสนับสนุนความตั้งใจของตัวเองก่อนว่าจะเกิดผลดีอย่างไร  มีวิธีการอย่างไร อาจมีอุปสรรคอะไรเกิดขึ้นได้บ้างและจะเอาชนะมันอย่างไร การอบรม การพบปะพูดคุยจะช่วยสร้างความรู้และเตรียมพร้อมในเรื่องนี้ ส่วนการตรวจเต้านมในกรณีที่หัวนมอาจสั้น บอดหรืออื่นๆพบได้ไม่มากเอาเป็นว่าถ้าถอดเสื้อยกทรงแล้วใช้นิ้วโปงกับนิ้วชี้จับหัวนมเราขึ้นมาได้ก็หมายความว่าปกติ  การสวมเสื้อยกทรงทับไว้อาจทำให้หัวนมดูเหมือนแบนราบหรือถอดเสื้อแต่เมื่อทำการกระตุ้นโดยการสัมผัสก็จะยื่นยาวขึ้นตามปกติ  การกระตุ้นที่หัวนมในช่วงตั้งครภ์นับเป็นเรื่องต้องให้ความระมัดระวังและปฎิบัติภายใต้การดูแลจากผู้รู้ เพราะถ้ามากเกินไปจะมีผลไปกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก อาจพาไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้

คนที่หัวนมบอดก็อาจแก้ไขได้ในช่วงตั้งครรภ์แต่ก็อาจมีบางท่านที่แก้ไม่ตกก็ไม่ต้องเสียใจเพราะลูกไม่ได้ใช้หัวนมในการดูด ลองหาผู้มีประสบการมาช่วยแก้ไขก็จะหมดปัญหาค่ะ

การเตรียมวัสดุอุปกรณ์ก็ตามที่จำเป็นต้องใช้ แต่ว่าไปแล้วก็เป็นแค่แม่กับลูกและเสื้อชั้นในกับผ้าซับน้ำนม เครื่องปั้มนมถ้าไม่ต้องกลับไปทำงานก็แทบไม่ได้ใช้ มีบางคนบอกว่าควรเตรียมเหมือนว่าไม่มีทางเลือกอื่นอีกแล้วต้องนมแม่กับแม่เท่านั้น การเตรียมขวดนมและอุปกรณ์อื่นจะไปเข้าล็อคที่ธรรมชาติของคนต้องวิ่งหาความสบายมีความยุ่งยกหน่อยก็จะหยิบขวดมาชงนมแล้วก็แพ้ไปในที่สุด จึงแนะนำว่าของพวกนี้หาซี้อง่ายหาได้ตลอด 24 ชั่วโมงไม่ต้องเตรียมก็ได้ ขอเพียงเชื่อว่านมสดๆจากสองเต้าของแม่นั้นง่ายกว่า ดีกว่านมตายแห้งกระป๋องแล้วกระป๋องเล่าที่ต้องเติมน้ำ เขย่าก่อนให้ลูกกิน

เตรียมครอบครัวก่อนเตรียมลูก

การเตรียมคนรอบข้างให้เข้าใจไปในแนวเดียวกันสำคัญมากเพราะประสบของแต่ละคนแตกต่างกันมีทั้งถูกทั้งผิดที่ต้องมากลั่นกรองก่อน และวิธีกลั่นกรองต้องอยู่ปนพื้นฐานของความรักความเข้าใจ ความปรารถนาต่อกัน  การจัดเตรียมสถานที่ วัสดุอุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่ยังให้ความเป็นส่วนตัวเพื่อให้แม่ลูกได้พักผ่อนเต็มที่ มีส่วนที่จะใช้ในการ relax  จัดระบบทำความสะอาดและการดูแลเรื่องอาหารการกินให้เรียบร้อยพร้อมใช้ตลอด 24 ชั่วโมง เพราะจะต้องออกแรงได้เหนื่อยกันทุกคน การเตรียมนี้จะครอบคลุมถึงญาติพี่น้องที่อยู่กันในครอบครัวด้วย

เตรียมผู้คนแวดล้อมที่พร้อมสนับสนุน

ตรงนี้เพิ่มอาณาเขตออกมาถึงทุกคนที่รายล้อม เอาเป็นตั้งแต่แพทย์ พยาบาล โรงพยาบาลที่เลือกต้องดูให้เห็นว่ามีการสนับสนุนและดูแลช่วยเหลือจริงจังเพราะบางทีไปพบแบบช่วยส่งไปนมผงสะมากกว่าอุ้มไปนมแม่ มองหาโรงพยาบาลสายสัมพันธ์หรือถามไถ่จากผู้ที่เคยใช้บริการจะดีที่สุด ส่วนพี่น้องผองเพื่อนในที่ทำงานก็ต้องให้แนวให้เห็นว่าจะสนับสนุนเราได้หรืออย่างน้อยก็ไม่ขวางทั้งทางร่างกายและจิตใจ

เตรียมคนหาช่วยแก้ปัญหา

มองหาไว้หลายๆทางไม่ว่าจะเป็น โรงพยาบาล คลินิกนมแม่ กลุ่มแม่ช่วยแม่หรือญาติพี่น้องที่จะช่วยได้ไม่ใช่แค่เรื่องให้นมแต่เรื่องๆด้วย เช่นคนขับรถหรือพามาโรงพยาบาลยามจำเป็น คนมาช่วยทำความสะอาด พี่เลี้ยงเด็ก  ร้านอาหารที่มีบริการส่งถึงที่  บริการซักรีด ฯลฯ

เตรียมที่จะฟันฝ่าเพื่อความสำเร็จ

แม้ว่าจะใจเข้มทีมเวิ์รคแข็งอย่างไรก็ต้องเตรียมพร้อมที่จะผจญกับสิ่งไม่คาดคิดเพราะลูกยังเล็ก พ่อแม่ยังใหม่นักยังต้องใช้เวลาเรียนรู้อีกมาก ต้องหนักแน่นและเข้มแข็ง ไม่ย่อท้อ เป็นหลักสำคัญของการเป็นพ่อแม่นะคะ

แม่ส่วนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวจน อายุหกเดือนแล้วยังให้ต่อได้อีกพบว่า ความรู้และความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับนมแม่เป็นตัวเร่งสำคัญของความสำเร็จ ส่วนบุคคลแวดล้อมที่คอยสนับสนุนเป็นกำลังใจเป็นปัจจัยเกื้อที่มีอิทธิพลเหนืออุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการให้นม นั่นหมายความว่าเรื่องเทคนิค วิธีการเป็นเรื่องรอง มาจากความเอาจริงและสิ่งแวดล้อม  ส่วนเรื่องของการเตรียมทางกายภาพเช่นการแก้ปัญหาหัวนม การสร้างความคุ้นเคยในการสัมผัสบริเวณหัวนมในการศึกษาจากต่างประเทศพบว่าอาจมีผลในเชิงลบต่อกำลังใจเพราะทำให้แม่เริ่มคิดว่ามีโอกาสที่จะล้มเหลวจากรูปร่าง จึงไม่ค่อยมีการกระตุ้นหรือเตรียมการก่อน และถ้ามีการเริ่มต้นการดูดที่ถูกต้องตั้งแต่หลังคลอดใหม่ๆก็จะช่วยให้การดูดของลูกเป็นไปได้ง่ายขึ้น การประคองเต้านม การอุ้มลูกดูดนมก็เป็นเทคนิคสำคัญ ส่วนใหญ่การฝึกทักษะทำได้แค่การฝึกอุ้มตุ๊กตา แต่การฟังประสบการณ์การแก้ปัญหาจากแม่หลายๆคนจะช่วยให้ได้เทคนิคที่หลากหลาย การมีกลุ่มแม่ช่วยแม่จึงสำคัญมากเพราะได้เป็นที่แลกเปลี่ยนประสบการและเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน

แม่ที่สามารถอุ้มลูกได้ทะมัดทะแมงมักมีปัญหาจากการให้นมน้อยกว่าแม่ที่ไม่เคยอุ้มหรือกังวลว่าจะอุ้มไม่ถนัด ดังนั้นการฝึกอุ้มตุ๊กตาหรืออุ้มเด็กเล็กๆจะช่วยสร้างความมั่นใจนี้ได้ ปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่ทรงอิทธิพลในบ้านเราก็คือแพทย์ พยาบาลที่ให้การดูแลถ้าเป็นคนที่มีความเข้าใจที่ดีต่อนมแม่จะเป็นพลังผลักให้เกิดความสำเร็จได้มากกว่า 80% เพราะแม่จะได้รับคำแนะนำ การช่วยเหลือตั้งแต่ก่อนเป็นปัญหา ตั้งแต่ก่อนคลอด หลังคลอดแม้จนกลับบ้านไปแล้วเพราะเป็นช่วงเวลาของการเรียนรู้ แม่หลายท่านต้องล้มเลิกความตั้งใจไปเพราะผ่านด่านนี้ไม่รอด เพราะมีการแยกแม่แยกลูก  ไม่มีการกระตุ้นน้ำนมตั้งแต่แรกและไม่สม่ำเสมอ มีการเสริมนมเร็วเกินไป  หรือปล่อยให้แม่หาทางออกกันเองจนหมดแรงซะก่อน  คำตอบว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรคงช่วยให้มุมมองแก่คุณแม่นะคะ 

การเตรียมร่างกายและความพร้อมในการคลอด เป็นการเตรียมความพร้อมและต่อเติมความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องเพื่อให้เราสามารถดูแลตนเองได้เป็นอย่างดี